こんな時だからこそ！自宅トレーニングで盛り上がろう！
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皆さんが自宅でやっているトレーニング、運動をシェアしてみませんか？
自宅でできるトレーニング、アイディアを大募集中です！
家にある道具を使ったトレーニング、家事をしながら、テレビを見ながら等の”ながら”トレーニングなどなど・・・
大会に向けてがっつりトレーニングされたい方から、ちょっとだけ身体を動かしたい方まで！
スポーツエントリーユーザーの皆様、一丸となって、この時期を乗り越えましょう！！
こんな時だからこそ！自宅トレーニングで盛り上がろう！のクチコミ
二の腕トレーニングの成果
以前こちらにアップした二の腕トレーニングの進捗ですが、
週末2日ほどやり損ねてしまいました😓
ですが若干効果がでてきたような…気のせいか…？というところです。
自粛解除された地域もありますが、やはりまだ大々的に外出できる状況ではないので
引き続き自宅でできるトレーニングに挑戦しながら
過ごしていきたいと思います💪💕
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子供をダンベルに・・・
子供をウェイト代わりに①スクワット②プッシュアップ③レッグレイズを一日一回する習慣をつけ始めました。有難いことに6・４・１歳と種類豊富にウェイトラインナップが揃っているので各10回ずつやるだけで結構良いトレーニングになっております。安全に子供と行うトレーニングレッスンなんかがあれば受けたいなあ！
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二の腕トレーニング💪🏻
今更ながら(今日から)Twitterでバズった二の腕トレーニングを始めました💪🏻
1〜2キロのダンベルを使っていくつかトレーニングするのですが、まぁまぁきつくて…
👇👇この方のダイエットトレーニングの動画いくつかあるのでよければ皆さんやってみて結果を教えてください👏🏻✨
https://youtu.be/76l1Md_8HNo
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効きそうですね～！今夜やってみます！
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ヨガマット
ヨガマットが欲しいのですが
もいろんなサイズがあり
結局、買えずに終わりました…
皆さんのオススメのサイズ（長さ）は
どのくらいですか？？
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スポーツエントリーです。
投稿ありがとうございます。
スポーツエントリーショップでもヨガマットを取り扱っております。
サイズは、長さ183×幅61×厚み0.5cm 収納時/直径11.5×巾61cmです。
トレーニングには十分の長さかと思いますが、コンパクトに収納も可能！
是非、ご覧ください^^
https://www.sportsentry.ne.jp/supoenshop/item/15916
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色は、選べる4色です！
お好きな色を選んで、モチベーションアップにも繋がると嬉しいです★
ピンク
https://www.sportsentry.ne.jp/supoenshop/item/15916
グリーン
https://www.sportsentry.ne.jp/supoenshop/item/15915
ブルー
https://www.sportsentry.ne.jp/supoenshop/item/15914
パープル
https://www.sportsentry.ne.jp/supoenshop/item/15913
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『楽しむ』がモットーです！
歯磨きしながら踏み台昇降や狭いリビングのテーブル周りを走ってみたりしてます。時々人数が増えて鬼ごっこになってます🤣
トレーニングといえどやっぱり楽しくなくちゃ！！
一日も早くまた皆さんと一緒に走れる日が来ることを願いながら、自宅でトレーニングに励みたいと思います。
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楽しむ！素敵ですね😄
辛い辛い思いながらするより
長続きしますね😄
私も、またみんなとランニングできるように
楽しみながら頑張ります😄
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実は茶道も。。
着物を着てお茶を立てる。
長時間の正座から、何食わぬ顔で美しく立ち上がる。実はこの動作、足腰が弱かったり、体幹がしっかりしていないと出来ない動作なのです。
今年80歳になる師匠は、毎日スクワットを30回されているそうで。。
何をするにも、体幹、筋トレ、大事です！
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80歳でスクワット30回😳👏🏻
本当にすごいですね。
刺激を受けた私は、
トレーニング動画を見ながら
筋トレしてます！👍🏻
本当に身体が鈍ります…
ランニングできるかしら…
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姉の犬を借りてまで…
今まで大会出ても10キロか5キロマラソン、ウォーキングのぐうたらですが、さすがに自粛自粛で家にいると動く筋肉や関節が固まってきつつあるのを感じたので、姉の犬を借りて、誰もいない田舎道を犬に引きずられながら走っています。
姉も助かる、犬も嬉しい、私も動ける、すれ違う人も少ないのでリスクも最小、ウィンウィンです❤️
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初日から食べ過ぎ。
ＧＷ初日からバリバリBBQ、まさかの明日も…(家族と敷地内です)
早速食べ過ぎましたが、明後日から通常運転で頑張りたいと思います😂
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無理せず
テレビ見ながら腹筋ローラーしてます。
家にいるとお酒がすすんじゃうので、最近は
腹筋ローラー○回終わるまで飲まない！と決めてやってます！
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腹筋ローラーめっちゃほしいアイテムです‼️
でも、どこでどれを買えばいいか分からず
結局買わず終い…
相場はどのくらいなんですかね？
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腹筋つながりで、こんな商品見つけました！
効果あるかも！？
https://www.sportsentry.ne.jp/supoenshop/item/14447
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腹筋ローラーは安くて1000円以内で買えそうです。スポーツエントリーショップでも販売してくれないかな。。
因みに、何故かうちにも腹筋ローラーがありました。これを機に、今日から一日10回、頑張ります！
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ありがとうございます！
安すぎると「大丈夫かな？壊れないかな？」
とか、不安になるし、高すぎると
「続くだろうか…」と考える日々です😂
まずは、お手頃価格な物から買ってみて
続けてみようと思います👍🏻
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うちにあるのも、膝が痛くならないような小さいマット付きで1000円程度のもので、作りは簡単なものですが意外と丈夫な感じです！
今日も少しだけ頑張ります！
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自分に優しく！
緊急事態宣言の影響で家にいることが増え、ついつい暇をもてあましちゃってお菓子やお酒に手がのびる毎日…🍺
心のどこかで罪悪感もあるから、せめてもと好きな音楽聴きながら自宅でできる軽い運動でもしてみようかな🏃
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分かります😂
罪悪感感じちゃいますよね😢
私は、家の中で足踏みしてました…
ネットで調べてやってみたのですが、
本当に効果があるのかは謎です…
どうなんだろう〜？🙌🏻
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