こんな時だからこそ！自宅トレーニングで盛り上がろう！
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皆さんが自宅でやっているトレーニング、運動をシェアしてみませんか？
自宅でできるトレーニング、アイディアを大募集中です！
家にある道具を使ったトレーニング、家事をしながら、テレビを見ながら等の”ながら”トレーニングなどなど・・・
大会に向けてがっつりトレーニングされたい方から、ちょっとだけ身体を動かしたい方まで！
スポーツエントリーユーザーの皆様、一丸となって、この時期を乗り越えましょう！！
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実は茶道も。。
着物を着てお茶を立てる。
長時間の正座から、何食わぬ顔で美しく立ち上がる。実はこの動作、足腰が弱かったり、体幹がしっかりしていないと出来ない動作なのです。
今年80歳になる師匠は、毎日スクワットを30回されているそうで。。
何をするにも、体幹、筋トレ、大事です！
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80歳でスクワット30回😳👏🏻
本当にすごいですね。
刺激を受けた私は、
トレーニング動画を見ながら
筋トレしてます！👍🏻
本当に身体が鈍ります…
ランニングできるかしら…
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