エントリーできる状態ですが、エントリーできません。大変申し訳ありません。
概要
新たなコース作りました。山頂から富士山五合目バス停ゴールの部。富士山駅から、吉田ルート(富士登山競争のコース)で山頂、お鉢巡りをし、来た道(吉田ルートの下山道は別)を帰ってきます。暗い中スタートし、ご来光、お鉢巡り、は最高です。ゴール地点で果物、冷たいおしぼり配布。
荷物預けをする方 22時45分 集合 富士山駅改札口前 主催者宿泊所 ホテル 富士の金鳥に案内します。
23時 集合 富士山駅改札口前(メガネで赤いジャンパー着てます。)
23時5分 体操 富士山駅隣の公園(金鳥居市民公園) 遅刻した方はこちらに来てください。
23時10分 スタート
15時 撤収 制限時間16時間
2時頃(オープン) 5合目の佐藤小屋(15キロ地点)でドリンクなど購入できます。ポカリスエット400円、値段高いですが、走力に自信がない方はスタート時重いときついので迷わず買いましょう。
富士山駅、スタート、ゴールです。
富士山駅近くだと200メートル先にファミリーマートがあります。
当日、ゼッケン配布します。後日、タイムをブログに載せます。
エントリーくれた方から、地図送ります。(地図ありプラン。)
中野茶屋、馬返しなどに簡易トイレあり、5合目から山小屋などにトイレあります。有料200円。
基本、道なりのコースですが、初めての方は、他の方と一緒に行く事をオススメします。
お鉢巡りの時に、火口の写真を撮ってください。ゴール地点で確認します。(通過証明。)
フレンドリーの、オーバーナイトご来光ランと同じコース。
希望者には、簡易な地図送ります。
参加目安 フルマラソン4時間くらい。走力がなくてもコースを把握していれば、4時間半くらいまで大丈夫です。
普段のフレンドリーのイベントのような、一緒に走るものではありません。
YAMAP、GPSデータ、後日7月頃、配布予定。
リタイアポイント 5合目佐藤小屋(15キロ地点)別料金、5合目バス停、11時半始発、富士山駅まで(1800円)
山頂付近で渋滞の場合、寒くなります。軽くて暖かい物、便利です。
雨天決行ですが、災害級の場合は中止になる事もあります。
当日までに出来たらやってもらいたいトレーニング。
心肺を強化するスピードトレーニング。
階段の一段抜かし歩き。
スクワット。
ランニングマシンで、傾斜を少しつけ速く歩く。
どれか1つでもやるだけで、だいぶ違います。
おすすめ装備
飲み物1㍑ レインウェア 補給食(おにぎり、パン、ジェル、ゼリーなど)帽子、手袋
トレランシューズ(ランニングシューズでも可)
ファーストエイドキット(絆創膏など)
お金5000円くらい(5合目から富士吉田駅のバス代2000円、万が一の際のタクシー代など。)
保険証
ジェル、軽くてエネルギーあるのでオススメです。4~7個くらい。
ホッカイロ、軽くて暖かいので寒くなった時、便利です。屋外用オススメ。
ライト必須、持ってないとスタート後真っ暗で進めません。
当日使うと頑張れるジェル メダリストコーヒー味ジェル カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。
富士山駅近くの温泉 泉水さん 800円 富士山駅から徒歩10分
新企画を発表した際メールでお知らせしますので、モシコムでフォローしてください。
ツイッター、FB、インスタ、フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。
急な仕事・体調不良の際は他の日のイベントに振り替えします。
参加費から100円、北海道・西日本・千葉被災地に寄付します。
協力してくださる、会社様ご連絡お待ちしてます。
中止 プレ大会 30名様 富士山頂往復ラン 約32 45キロ 2500円のクチコミ
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