概要

富士山のちょうど頂上部分に太陽が沈む現象をダイヤモンド富士と呼びます。その光景は、大変神々しく多くのカメラマンが集まります。パワースポットの高尾山で走って運気を上げよう。ロード、ウルトラランナーにもオススメ。ついていけなくなったら、折り返したり、ロープウェイがあるので気軽に参加できます。距離は少し長いですが、ペースゆっくりで休憩多めです。

9時 集合 高尾山口駅改札口前(メガネしてます。)

9時5分 体操　効果的なストレッチ　効率的なランニングフォーム　上り下りの走り方　レクチャーします。　

9時10分 スタート

17時頃　終了　高尾山口駅

高尾山口から、稲荷山ルートで高尾山山頂をこえ陣馬山を折り返します。

高尾山は、基本道なりで周りに人がいるので遭難のリスク低いです。

途中離脱可能です。

ダイヤモンド富士の時間、16時～16時15分。ダイヤモンド富士を待ってる間、寒くなります。

雲の状況により、ダイヤモンド富士を見れない事もあります。

お持ちの方は、ライト持参、冬は暗くなるのが早いです。

上りは歩き、平坦な場所、下りをゆっくり走る感じです。

みんなでゆっくり、いきます。

片道コース14キロは、陣馬山から和田峠下山していただき、バス停、陣馬高原下から高尾駅、道はわかりやすいですが、付き添いはいません。

14キロの部は、ダイヤモンド富士見れません。

トレランは普通の道路にくらべて捻挫など、怪我のリスクがあります。

スタート時、トレランシューズ(ランニングシューズでも可能)、500ミリリットルくらいの水分、リュックまたはポーチにおにぎりなど。平日なので、山小屋が営業してないので食べ物、ジェルご用意ください。自販機は高尾山山頂にあります。

ランニングシューズでも可能ですが、滑りにくいのでトレランシューズをおすすめします。

トレランシューズ販売店。
神保町　さかいやスポーツさん
御徒町　アートスポーツさん

駅のロッカー(改札口外)で、いらない荷物を預けると便利です。

イベント時の急な雨などにより、コース短縮の場合があります。

高尾山は低山ですが、気温は都会より少し寒いです。自販機、売店、トイレ、温泉あります。コンビニは近くにありません。

急な用事、体調不良などの場合は他の日のイベントに振り替え対応します。

雨天決行。災害級の場合は中止の場合もあります。

ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものでは、ありません。

参加者の割合、初めての方、常連の方、半々くらいです。多くが1人参加です。

高尾山近くの温泉、高尾山極楽湯さん、高尾山口駅からすぐ。1000円。

主催者さぬがが通ってるマッサージ
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町　もみじ治療院さん

インスタ始めました。フレンドリーさぬがでやってます。マラソン情報公開してます。お気軽にフォローしてください。

参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。

参加にあたり、質問、疑問があればお気軽に電話、メールください。

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。